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バッティング
バットの握りと構え
バットコントロールはグリップで決まる
スタンスと構え
まずは基本形を覚える
構えから五角形インパクト
力強いインパクトを獲得せよ
トップ
弓をイメージできますか！？
トップからバットの動き
対応力が上げるスイング始動
五角形インパクト
五角形でボールと正面衝突
五角形インパクトからフォロースルー
ボールを強く打ち抜け！
打つ形と振り幅
一番力の入る形を覚えよう
五角形インパクトでの目線
どのコースにもブレはない
頭の位置
頭を意識するとプレーの質が上がる
スイング軌道
後ろ肘の使い方がミソ
体重移動
軸は2本
後ろヒザの送り
強いインパクトを迎えるための膝と内転筋
内転筋の使い方
絞り、捻りがパワーを生む
前脚軸
ロスなくパワーを伝える回転軸とは
良いスイングとは
飛距離を稼ぐ、捻転差
腰の使い方
腰を使うとは、股関節を使うこと
ペッパー
心地よいリズム感の中で確認する
選球眼
経験を積むことで養われる
バット投げ（ドリル）
やっぱり基本はセンター返し
長バットスイング（ドリル）
捻転差を感じ、体を上手に連動する
片足台乗せスイング（ドリル）
ポイントが多きドリル
素手チョップ（ドリル）
インサイドアウトのスイングを獲得する
２球打ち（ドリル）
分かりやすく振り幅を広げよう
初球バントの意味（ドリル）
バッティングが上手くなるヒントがいっぱい
素振り（ドリル）
しっかり実践をイメージできるか！？
ティーバッティング 各種
スタンドティー
基本の置きティーでフォ ーム固め
斜め前からのトス
センター方向へ
真横からのトス
正確なミートポイントを見つけろ
後ろからのトス
インサイドアウトスイングを覚える
上から落ちるボールを打つ
ドアスイングでは打てないぞ
背中側 斜め前からのトス
ボールの内側を叩け
連続打ち
スイングのムダを取り除け
ゴルフのように打つ
バットの先端まで神経を通わせる
ステップしながら打つ
自然な動きの中に大きなヒント
大股ティー
タイミングが外れても、下半身で粘る
斜め前からワンバウンドでトス
バウンドは一定ではない。対応力を上げろ！
連続左右打ち
リズムの中で心地よくなれ
逆グリップ打ち
ドアスイング修正。正しく両ヒジを使う
片手打ち
筋力では振れない。正しい軌道を通す
押し込み打ち
強いい打球を、逆方向にイメージする
座って打つ
上半身の動きに集中
バランスディスク打ち
不安定な中だからこそ見つけられる
バレーボールを遠くに打つ
地面反力と同調させろ
ロングティー
打球が先生、ホームランの打ち方を学ぶ
バトミントンシャトルを打つ
ゆっくり飛んでくるシャトルで「間」を取る
バスターから打つ
軌道をなぞれ
プレーを解説 by タイツ先生
高め
低め
インコース
アウトコース
変化球
バント
セーフティバント
見逃し方
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